ladnie ladnie

co do powtórzen i ciężaru na klatke i na bica kiedyś zaczynałem od dobrej rozgrzewki czyli mały cieżar po 2-3 seryjki... następnie główne serie zaczynałem od dużego ciezaru z którym robiłem 5-6 pow. nastepnie zmniejszałem cięzar i zwiękrzałem liczbe powtórzen... wtedy mi ktoś napisał ze mój staż jest za mały do czegoś takiego, szkoda bo ładnie [...]

Sylwetka wygląda ładnie , jw pokaż nogi jak tam się mają o ile je trenujesz. Ogólnie wiem jak ciężko jest nałożyć masy , ja przy 178cm wazylem tyle samo i byłem jak zapałka .. Także góra idzie w dobrym kierunku, dbaj o grubość pleców bo szerokość będzie fajna , a reszta idzie równomiernie. Powodzenia

no ladnie-mlodzi ostro poszli...zobaczymy co bedzie dalej.....kiedy jakies starty miedzynarodowe kobylarza i barona?

Cavior - filmów z HG nie ma. Inaczej...tak jak pisałem to co jest to 10ton jakiegoś syfu i 10kg wartościowych rzeczy. Ja zresztą z tego powodu nie płaczę. To co podrzucił Dacheng czyli film Błaszczaka oddaje to czym jest trening HG. Ja filmie u Jóźwiaka widać ładnie prowadzoną "mujfę". teraz proszę popatrzeć na genialny w/g mnie klip to [...]

VALKO ładnie dawał z belką, ona chyba ważyła 70 kg. Jeden gość z Krosna trudził się by zrobić jedno powtórzenie Gratuluje, było na co popatrzeć

To dołożę 3 x większe porcje tak żeby było 100g suchego.. też podbiją się kalorie:) a te 3200 to moze 2900-3000 (zapotrzebowanie) wychodzi bo nie potrafię oszacować tych ćwiczeń. Najlepiej jak założę swój temat i uzupełnię profil. Nie ładnie komuś się wcinać w temat. Zmieniony przez - Kinesis w dniu 2012-06-23 17:37:20

ładnie, sog

PEPO widze ze ladnie sie sturzyles (zdjecie w profilu) tylko chyba kiedys wiecej wyciskales?? czy mi sie wydaje

B. ladnie. Wydaje mi sie ze kapury troche slabe ale to tylko moje zdanie. Pozatym świetnie

b.ładnie mimo ze ja preferuję wiekszą mase

ładnie , sog się należy.

b ladnie

Bardzo ladnie, ile juz cwiczysz ? Nie wiem czy to juz gdzies pisales, ale jak pisales to nie umialem znalesc

Bardzo ładnie ! Esetetyczna sylwetka, do czegoś takiego dąże... ale musiałbym zrzucić z 5-6 kg a tego nie chce leci sog ogolnie wypas i oby tak dalej

Witajcie!!Zgłaszam się z krótkimi informacjami dla Was. Kupiłam ten karnet.I muszę Wam powiedzieć, że jestem zadowolona!! Wszystko to ładnie wygląda.Ludzie przyjaźnie nastawieni, czysciutko..Gdy tam wchodzę, zapominam o wszelkich kłopotach<niezła terapia>.Rozpisali mi trening na poszczególne partie ciałka i już widać efekty:))I tyle.Być może [...]

ladnie to wyglada,tutaj w anglii gdzie niegdzie mozna dostac,ale narazie widzialem propionat i dece z tej firmy,znam tylko jedna opinie na temat propionatu od nich,zastrzyki nie bolaly i dzialal jak mial dzialac,trenu jeszcze nie widzialem...bo w sumie nie szukalem,dla mnie za wczesnie na tren

ładnie jak na taki staż. widać że dużo wysiłku w to włożyłeś. przydala by sie jeszcze fotka w pozycji klatka bokiem(sie to chyba nazywa). pozdrawiam

to ładnie a banan i wyliam ile wyciskacie?

Witam długo mnie nie było bo wczytywalam si e tu i tam na forum. Od znajomka dostałam karnet na siłke więc 3 razy w tyg. chadzałam ,8tyg.ale..... Był mały problem ze sztangami, hantlami. Nie mogłam sie do nich dostać..... Kumpel sprzedał się na grouponie :) ćwiczyłam więc na dostępnych mi maszynach. Słabo chyba, coś nie tak bo po m-cu np. W udach [...]

http://www.vipbox.tv/watch/21841/1/ufc-140:-early-preliminaries-live-stream-online.html ja Na tym jade jakość bez rewelacji ale smiga ładnie